Kategorie - Gesundheit & Medizin
Gesund ist der Mensch dann, wenn das Befinden von Körper und Geist gut ist. Die Begriffe Gesundheit, Medizin und Ernährung hängen auch sehr eng zusammen. Denn nur wer sich gesund ernährt und sich - wenn von Nöten, mit geeigneter Medizin helfen lässt, kann auf eine langanhaltende Gesundheit hoffen. Körperlich gesund ist derjenige, der fit ist, das heißt also seinen Körper durch Sport trainiert und sich auch bewusst ernährt. Geistige Gesundheit ist allerdings schwieriger beizubehalten. Vorraussetzung hierfür ist, mit sich selbst zufrieden zu sein und sich so zu akzeptieren wie man ist, sich Wünsche zu erfüllen und seine Träume zu verwirklichen. Sollte dies trotzdem nichts bringen, kann ein Psychologe in vielen Fällen weiterhelfen. Ernährung ist für einen gesunden Körper sehr wichtig. Deshalb sollte jeder darauf achten, dass er ausgewogen ißt. Viel Obst und Gemüse, natürlich darf es auch an Kohlehydraten und Fetten nicht fehlen. Falsche Ernährung führt zu Krankheit und bis zum Tod. Vorsorge und schonender Umgang mit den eigenen Ressorcen sollte daher beachtet werden.
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