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Franken und die Region
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Kategorie - Gesundheit & Erholung

Beschreibung:

Jeder Mensch braucht regelmäßige Erholung. Um sich zu erholen, muss man Tätigkeiten unterbrechen. Das bedeutet, dass der Tag nicht durchgehend mit Aktivitäten gefüllt sein sollte. Durch diese Unterbrechungen von Arbeit oder anderen notwendigen Tätigkeiten füllen Menschen ihre Kraftreserven auf. Zum Beispiel durch Schlaf, Pausen, Pflege von sozialen Kontakten etc. Entspannungsmethoden können die Erholung unterstützen. Auch Freizeit, Urlaub und Wochenende können Quellen von Stress sein. Einer der wichtigsten Faktoren für die Erholung ist das Schlafen. Denn Schlafen ist lebensnotwendig. Um sich zu erholen, muss man Tätigkeiten nicht nur beenden. Es ist wesentlich, dass man diese auch gedanklich loslässt. Die einzig richtige Erholung nach einem „Instant-Rezept“ gibt es nicht. Gestalten Sie Ihre freie Zeit so, wie Sie Ihnen guttut und Ihre Erholung fördert. Und haben Sie Geduld: Erholung braucht Zeit.






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Nicht, was er mit seiner Arbeit verdient, ist der eigentliche Lohn des Menschen, sondern was er durch sie wird. (John Ruskin, 1819-1900, engl. Schriftsteller, Kunstkritiker u. Sozialphilosoph)

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